Tomas College Prep Column
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Sunny 칼럼: 좋은 학습 습관 만들기

작성자
관리자
작성일
2018-03-07 00:58
조회
160
 Sunny 칼럼: 좋은 학습 습관  만들기

오늘 나는 습관을 만들고 나중에 습관은 나를 만든다 말이 있다. 좋은 습관이란 하루 아침에 만들어 지는 것은 아니지만 평소 나의 일상을 바로 잡아 일관성을 유지한다면 분명 좋은 습관은 만들어 질것이다. 좋은 학습 습관의 형성을 위해서는 몇가지 원칙이 있다.

1.   주체가 되어 결정하기

초등, 중등, 대학생을 불구하고 본인에게 나은 학습 습관을 위해서는 스스로가 주체가 되어야 한다. 부모님이나 윗사람의 강요에 의해서 억지로 하는 결정과 계획은 어차피 효과를 보지 못한다. 스스로 책임을 진다는 것은 원하는 것을 얻고 성취하기 위해서 자신이 해야 일의 우선순위, 시간, 동원 가능한 것들에 대해서 결정할 있다고 인식하는   것이다무엇이 중요한지 그리고 하는지를 남이 결정하게 해서는 안된다.

2.   가치와 원칙 중시하기

습관을 세우기 위한 이유를 스스로에게 질문하고 확인하며 이러한 과정을 통하여, 좋은 습관으로 내가 얻고자 하는것과 그것이 주는 가치를 새겨 보아야 한다

3.   우선 순위

스스로 정한 우선순위를 따른다. 타인이나 다른 중요한 관심거리가 나의 목표를 방해하지 못하도록 한다. 또한 ,두번 방해 받아서 흐름이 깨졌다 해도 쉽게 포기 하지 말고 다시 우선 순위를 깨닫고 스스로를 궤도에 다시 올려 놓는 반복 훈련을 한다

 4.   효율적인 시간과 장소 지정하기

하루에 어떤 시간이든 시간과 장소를 자신이 가장  집중할 있고 학습이 되는 때와 장소를 지정한다. 특정 시간대에 장소에 나를 옮겨다 놓는 것만으로도 뇌에서 지금은 공부를 때라는것을 인지하고 준비하게 된다.

5.   자신감의 확인

해낼수 있다는 자신감을 스스로에게 명령하고 자신감에 차있는 스스로의 모습을 떠올린다. 자신을 위해서나 남을 위해서나 최선을 다한다. 그리고 10분을 하더라도 학업에 충실히 임한다. 만약 스스로의 행동에 만족한다면 성적은 나의 행동습관에 대한 외적인 보상과 확인으로 돌아온다물론 성적이 나의 내부적으로 얻은 성취와 항상 일치하지 않을 수도 있으므로 성적표에만 연연해 하지 말고 스스로의 자부심에 focus  두고 계속한다.

6.   효율성에 대해 나은 해결책  찾기

기존 학습 패턴이 본인에게 편하지 않다거나 효과가 없다고 판단이 되면 무작정 계속하지 말고 어느 부분이 되었는지 효율적인 방법이 없는지를 고민해 보고 새로운 방법을 찾아 본다. 하지만 어떠한 계획이든 습관으로 자리 잡고 원하는 결과로 이어지기 까지는 시간이 걸린다. 일반적으로 3주정도는 시도해 보기를 권한다. 또한 실패를 최소화하기 위해서는 계획 실행 이전에 본인에게 가장 맞는 방법을 알아보는 것이 중요하다.

현재 가지고 있는 습관이 그다지 효과적이지 않다고 생각이 든다면 어쩌면 자료를 보관하는 방법, 시간을 관리하며 집중력과 집중력을 향상시키는 도움이되는 새로운 학습 습관을 따라야 수도 있다.